秒速飞艇计划
控制血压有哪些诀窍 请收好降压四个锦囊
发布日期:2018-11-1 10:01:59,来源:中国铜都德兴网,编辑:,转发请注明出处://www.iibpq.com.cn
  • 关注“铜都网”
  • 微信
  • 958
    阅读

秒速飞艇计划 www.iibpq.com.cn

现代人讲究养生食疗,如果是高血压,也能靠吃控制好血压吗?专家的意见是血压的管理不能只靠饮食。日常管理血压有哪些诀窍?不妨收好南医三院心血管内科周滔主任医师送出的降压四个锦囊。

健康生活+合理饮食

周滔介绍说,健康的生活方式是治疗高血压的基础,应长期坚持。而健康的生活方式包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡。是的,合理饮食很重要,重点是限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡,这可能也算是食疗,但却不能只靠它。

健康的生活方式还包括控制体重,防范超重,已超重的肥胖者则要科学减肥。

平稳降压拒绝过山车

降压太快太猛可能出大事!周滔说,降压太猛,身体不能适应,会引起心、脑、肾等重要脏器供血不足、血流缓慢,引起脑卒中、心绞痛或肾功能减退。长年高血压的老人,如果降得太快极易发生脑梗,造成严重后果。

持续、平稳降压才是正确的降压法门。一般的高血压患者,血压达标要用4~12周才是安全的,老年、冠脉或双侧颈动脉严重狭窄及耐受性差的患者,血压达标时间还应适当延长。同时,血压也并非降得越低越好。因为血压过低会导致脑供血不足,增加脑缺血的风险。

务必监控清晨血压

周滔提醒,人体的血压存在昼夜节律,清晨是一天中血压最高的时段。很多高血压患者清晨血压不达标,有医院的心内科门诊曾调查过2000余名高血压患者,早晨7:00~10:00间测量血压,清晨血压不达标率高达54.6%,相当于10位高血压患者中就有5位患者清晨血压不达标。

实际上,管理好清晨血压,很大程度上意味着控制了全天24小时血压。而清晨血压不控制的话,心脑血管疾病最易在这个时段“偷袭”。清晨时段缺血性脑卒中的发生风险是其他时段的4倍,心血管死亡风险也比其他时段增加70%。

坚持服用长效降压药

高血压患者需要长期甚至终身服用降压药治疗,坚持服药可提高高血压患者的生活质量、延长寿命。

周滔说,服药建议选长效降压药,其特点是半衰期多在24小时及以上,每天只需吃1次,降压疗效能覆盖24小时;由于其作用持久、平稳,可有效控制全天24小时血压和清晨血压,可减少服药次数、提高治疗依从性,更有效预防心脑血管疾病。


  • 投稿邮箱:[email protected]
  • 新闻热线:0793-7588269
  • 广告热线:15270541029 林总
  • 媒体宣传报道重庆日报 王国平:扮靓重庆两江四岸” 让城市有机更新 2018-12-12
  • 2016年道路交通安全法执法检查问卷调查 2018-12-12
  • 中国国家级自然保护区名录旅行地中国国家地理网 2018-12-11
  • 总而言之,要把足球运动从一种生存方式转变成高级需求!才能把投身足球运动的人从追逐金钱的庸俗之路引导到追求光荣与梦想的正途上! 2018-12-11
  • 独家视频:新时代来啦! 2018-12-11
  • 垃圾袋里有碎玻璃 贴上标签才放心扔 2018-12-11
  • 端午假期来了!收藏这份指南,避开人山人海 2018-12-10
  • 巴西夫妇驾车两年赴俄观看世界杯 2018-12-10
  • 撸起袖子加油干 扑下身子抓落实 2018-12-09
  • 福利!端午小长假海南各旅游景区优惠政策出来了 2018-12-09
  • 【没有青年,难得“里子”】人民日报:传承文脉,让乡村振兴有“面子”也有“里子” 2018-12-09
  • 上海国际电影节日本电影周开幕 2018-12-08
  • 回复@看着就想笑:真有点赞机,还不点个百八十个赞 2018-12-08
  • 电视台曝20年前青涩影片 周杰伦蔡依林等超稚气 2018-12-08
  • 【在行动】渝北用大数据讲好“数字中国”故事 三年后将现“独角兽” 2018-12-07
  • 137| 435| 780| 748| 774| 862| 634| 928| 133| 647|